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健康教育

糖尿病的健康饮食原则
1、定时定量: 养成定时定量的习惯,尤其是含糖类食物,如五谷根茎类,水果类及奶类,血糖才会稳定。 2、均衡摄取各类食物: 摄取各类食物,才能获得身体需要的各种营养素,以维持健康。 3、增加膳食纤维的摄取: 膳 ...
2018-9-4
市民群众能为创卫做些什么?
增强良好的公共卫生意识,自觉遵守市民“十不”行为规范,养成爱清洁、讲卫生等良好习惯,形成文明健康的生活方式和行为方式,摒弃不讲卫生、随地吐痰、乱扔杂物的不良习惯和不文明行为,形成人人参与创卫的良好风尚 ...
2018-8-31
肝硬化患者在饮食上应注意
1、注意软而易消化、温冷适宜、清淡饮食为宜,勿吃坚硬,油炸、粗纤维、带刺、辛辣食品,以免因饮食不当刺破或划伤食道及胃底而引起大出血。 2、注意合理膳食,做到营养全面而均衡化,注意优质蛋白、热量据病情的 ...
2018-8-31
创建国家卫生城市
创建国家卫生城市有什么作用 国家卫生城市是一个城市综合功能和文明程度的重要标志。创建国家卫生城市是市委、市政府践行“三个代表”重要思想,坚持以人为本,贯彻落实科学发展观,按照“国际化、市场化、人文化、 ...
2018-8-31
怎么通过饮食来预防癌症
癌症是我们谈而色变的一种疾病,是由于正常的细胞发生突变后变为癌细胞,正常机体中也有癌细胞,但是被我们的机体识别并且消除了,因此免疫系统的强弱对机体是十分重要的,那么我们应该怎样通过饮食来增强机体的免疫 ...
2018-8-30
新生儿体重下降
新生儿生后一周内因奶量摄入不足、水分丢失、胎粪排出,可出现暂时性体重下降,或称生理性体重下降,约在生后第3-4日达最低点,下降范围为3%-9%,以后逐渐回升,只出生后第7-10日应恢复到出生时的体重。如果体重下降 ...
2018-8-27
新生儿饥饿的表现
1.清醒过来,向四周张望; 2.把手放在嘴里,做吸吮的动作; 3.开始哼哼,弯曲手臂,手和拳头向嘴巴移动; 4.身体和四肢的动作更大,头来回转动; 5.嘴唇翘起,如果妈妈这个时候抱起他,会用鼻子拱妈妈的乳房; 6.开始大声 ...
2018-8-27
母婴分离的产妇分娩多长时间开始挤奶?如何挤奶?
母婴分离的产妇,分娩6个小时后开始挤奶,每3小时挤一次奶,每次挤奶时间持续20-30分钟,每天不少于8次,注意夜间挤奶。
2018-8-27
产妇上班后如何坚持母乳喂养
产妇可将乳汁挤出后放入冰箱冷藏,但冷藏时间不宜超过12个小时。在采奶和保存母乳都应该注意以下几点: 1. 大部分婴儿都隔3个小时左右吃一次奶,妈妈可以根据宝宝的吃奶频率来决定挤奶的频率,最好不要超过3个小时。 ...
2018-8-27
特殊情况如艾滋病、病毒性肝炎等的母乳喂养
如果婴儿能够持续获得可接受的可行的可负担的安全代乳品喂养,建议HIV阳性的母亲不进行母乳喂养。另外,新生儿期间建议纯母乳喂养,然后,尽可能早地停止母乳喂养。不建议混合喂养。HIV感染母亲若出现严重乳腺疾病( ...
2018-8-27
如何保证产妇有充足的乳汁
足够的乳汁是母乳喂养成功地保证。 要保证有足够的乳汁必须做到:早喂、勤喂,频繁吸吮,坚持夜间哺乳,掌握正确哺乳的技巧,树立喂哺成功地信心,合理的营养与休息。
2018-8-27
按需哺乳的重要性
1、可满足母婴双方母乳喂养的生理需求,易于建立母乳喂养。 2、保持有足够的乳汁分泌,使婴儿得到充足的乳量,婴儿体重增长快。 3、母亲很少出现乳房肿胀等问题,预防奶胀和乳腺炎的发生。 4、降低乳腺癌、卵巢癌的 ...
2018-8-27
新生儿正确的含接姿势
1.婴儿将乳头和大部分乳晕含口中。 2.嘴张的很大,下唇向外翻(含接前母亲用乳头碰触婴儿上唇,婴儿的嘴会张大)。 3.舌成勺状绕乳头。 4.面颊鼓起成圆形。 5.含接时可见到上方的乳晕比下方多。 6.有慢而深的 ...
2018-8-27
新生儿正确的含接姿势
1.婴儿将乳头和大部分乳晕含口中。 2.嘴张的很大,下唇向外翻(含接前母亲用乳头碰触婴儿上唇,婴儿的嘴会张大)。 3.舌成勺状绕乳头。 4.面颊鼓起成圆形。 5.含接时可见到上方的乳晕比下方多。 6.有慢而深的 ...
2018-8-27
喂哺中母亲的正确姿势
(l)体位舒适 喂哺可采取不同姿势,重要的是让母亲了解心情愉快、体位舒适和全身肌肉松弛,有益于乳汁排出。 (2)母婴必须紧密相贴 无论婴儿抱在哪一边,婴儿的身体与母亲身体应相贴,头与双肩朝向乳房,嘴处于乳 ...
2018-8-27
24小时母婴同室的重要性,如何保证母婴同室母婴24小时在一起
24小时母婴同室,累计分离不超过1小时。 好处:1.促进乳汁分泌,有利于催乳素分泌的增加,有利于母亲康复。2.是实行按需哺乳的基础。3.有利于建立母子感情,有助于母婴情感交流。4.利于产妇在医院学会护理婴儿。5.为 ...
2018-8-27
分娩后皮肤早接触及早开奶的重要性
1.早接触:分娩后,母婴皮肤接触应在生后30分钟以内开始,接触时间不得少于30分钟。分娩过后,保持母子肌肤相亲,使母亲在经过较长时间的待产、分娩后心理上得到安慰,也使初生的宝宝在皮肤接触时很快表现安静,此项 ...
2018-8-27
6个月后增加辅食继续母乳喂养到2岁的必要性
此期小儿对能量和营养素尤其是蛋白质的需要量相对较大,但小儿消化功能尚未完善,易发生消化不良和营养不良,提倡母乳喂养和合理营养指导十分重要。 1、母乳能弥补辅食营养的不足。母乳中含有的营养成分,其中的蛋白 ...
2018-8-27
纯母乳喂养的定义、持续时间及母乳喂养持续时间
1、定义:只给婴儿喂母乳,不给其他任何液体和固体食物,甚至不给水,可以给维生素和药物滴剂或糖浆。2、母乳喂养持续时间应多长? 婴儿应该在出生后6个月纯母乳喂养,婴儿6个月以后需要添加辅食,同时继续母乳喂养 ...
2018-8-27
母乳喂养的好处
母乳喂养对婴儿的好处 (1) 母乳营养均衡,配比最佳,研究表明大多数6个月以内的纯母乳喂养婴儿生长发育适宜。 (2)纯母乳喂养的婴儿具有较低的腹泻、呼吸道和皮肤感染的危险,且能预防过敏。 (3)吸吮时的肌肉运动有助 ...
2018-8-27
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