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健康科普|糖友如何健康快乐的旅行
来源:锦州市中心医院 时间:2023-08-11  浏览次数:4650
浏览次数:4650
  暑期正值旅游旺季,很多人都选择在这个时候与家人外出旅游,对糖尿病患者而言,出门旅行常常会打乱平常生活规律,如果一些细节问题注意不到,还可能造成一些潜在风险,为此,一定要提前做好功课,以确保旅途安全。

专家介绍

一、临行前先体检
  备出游的糖友,出行前要到医院做一次体检,检查项目包括:
检查项目
血压
血糖(包括空腹及餐后2小时)
肝肾功能
心电图
眼底

  凡有下列情况之一者暂不宜出游:

  1.严重高血糖或血糖显著波动者
  2.未得到有效控制的重度高血压患者
  3.严重心肌缺血及不稳定型心绞痛者
  4.合并严重肝肾功能不全者
  5.有严重眼底病变者
  6.下肢严重血管病变或足溃疡患者
  7.有酮症酸中毒等糖尿病急性并发症者
  二、临行前应该做哪些准备
  1、药品、药械要带足配齐
  平常用的各种口服药(如降糖药、降压药、心脏病治疗药物等)、胰岛素、酒精棉签、注射笔及针头、血糖仪及血糖试纸等。同时要带一些抗菌消炎、感冒退烧、止泻、花露水、创可贴以及预防晕车(船)的药物。
  2、随身携带含糖食物
  由于旅途中体力消耗大,不能保证按时进餐,有可能导致低血糖,因此,需要随身带点糖块、饼干、果汁等,以应对不时之需。

  3、随身携带“病情卡”
  以备在万一发生低血糖昏迷或其它紧急情况时,别人可根据卡片所提供的信息进行急救救治转送。

  4、准备舒适衣物和鞋袜
  糖尿病患者末梢神经感觉功能减退,旅游时应穿宽松舒适的鞋袜,避免足部受伤,诱发糖尿病足。

  5、妥善保管胰岛素
  对于需要注射胰岛素的糖友,旅行中胰岛素的储存非常重要。温度过高或过低都可使胰岛素受到破坏,乘车时勿将装有胰岛素的手提包放在散热器上或汽车的后备箱中,乘坐飞机时也不得放在托运的行李中,而应随身携带。已经变质或过期的胰岛素不得继续使用。

  6、饮食有节讲卫生  出汗多多补水
  糖友在外旅行时,要格外注意饮食卫生,避免因吃了不洁、变质食物引起急性胃肠炎;水果甜食浅尝辄止,避免无节制贪食,以免升高血糖;伴有高血脂及痛风者,不要吃海鲜、动物内脏等高嘌呤食物,不要喝酒,以免诱发痛风。夏季出行出汗较多,要及时补充水分,多多饮水,但杜绝饮用含糖类饮料。

  需要提醒的是:老年患者由于感觉迟钝,即便是体内缺水,也往往没有口渴症状,更应该注意主动补充水分。
  三、糖友出行常见问题如何应对
  1.忘记服降糖药该咋办
  ① 如果很快就想起来了,可在饭后及时补服(注:阿卡波糖不必补服)。
  ② 如果临近下一餐才想起来,可根据血糖监测情况决定是否加量服用。



  2.忘记打胰岛素该咋办
  ①如果注射的是速效胰岛素,可在餐后即刻注射。
  ② 对于早、晚餐前注射预混胰岛素:如果早餐前忘记打胰岛素了,可在餐后立即补打;
  ③如果想起来时已快到中午,应检查午餐前血糖,当超过10mmol/L时,可在午餐前临时注射一次短效胰岛素。
  3.发生低血糖时该咋办
  由于旅途中不能按时进餐、活动量比平时增加而饭量或降糖药用量未适时调整等原因,糖友有时会发生低血糖。如发生低血糖时应立即停止活动,监测血糖并饮用含糖的饮料或吃少许食物,一般在5~10分钟症状多可缓解。若出现神志不清、昏迷,提示为严重低血糖,应尽快送医,绝不可掉以轻心。


  糖尿病是一种可伴随患者余生的慢性疾病,不能因为疾病的原因而要求患者闭门不出,从而错过旅行的美好风景。相反,我们可以鼓励糖尿病患者有理、有据、有计划的安全旅行,依照个体化的原则,为糖尿病患者制定合理有效的“出行攻略”,让每一个糖尿病患者可以放心的享受出门旅行带来的美好际遇。
  锦州市中心医院内分泌一科全体医护人员希望在我们的帮助和指导下您和您的家人有一个健康愉快的旅行,我们全体医护人员为您的健康保驾护航。

文图/内分泌一科 高明
审稿/内分泌一科 王雪鹰 杨阳
校对/内科党总支 蒲玉
编辑/宣传企划科 徐剑